醫(yī)師指出，病患在服用Thiazide治療期間，約10%的病人有疲倦、全身乏力、嗜睡，甚至有精神過份激動的副作用，這可能是缺少鉀所引起的，只要補(bǔ)充鉀就可避免。如果有皮膚疹，嚴(yán)重頭痛和暈眩、憂郁癥、性欲喪失或胰臟炎，則需要停止服藥。少數(shù)病人因長期服用Thiazide，尿中的鎂、鋅分泌增加，引起血中鎂、鋅值降低，但大都還是在正常范圍之內(nèi)。不過，如果在定期血液檢查中有這樣的情形發(fā)生，倒可以給予鎂、鋅補(bǔ)充物。如果在處方Thiazide時，能從較少的劑量開始（如25毫克，口服兩次），則前述大部分的副作用將不會發(fā)生。

每天8杯水 遠(yuǎn)離腎結(jié)石

喝水太少液是發(fā)生腎結(jié)石的主要誘因。特別是在氣候炎熱的季節(jié)運(yùn)動、出汗后更應(yīng)多飲水，以避免尿液過分濃縮，防止尿中晶體沉積。雖然果汁、湯和牛奶都能作為輔助飲料，但是清水仍然是補(bǔ)充身體水分最好的選擇。

泌尿系統(tǒng)結(jié)石腎結(jié)石在泌尿系統(tǒng)結(jié)石中居首位，是泌尿科常見疾病。目前認(rèn)為腎結(jié)石的病人與人體代謝環(huán)境、飲食、疾病等因素有關(guān)，任何年齡層都有患病的可能，中壯年患病率最高。醫(yī)學(xué)還認(rèn)為：腎結(jié)石的形成是人體極度缺水或脫水產(chǎn)生的。

為什么這么說呢？

一是水和食物中鈣質(zhì)沒有足夠的水來分解、輸送、排除，積聚在腎中形成結(jié)石；二是補(bǔ)充水分不足，排尿次數(shù)減少，尿酸過濃，造成鈣質(zhì)沉淀，久而久之形成結(jié)石；三是腎臟發(fā)炎，無法及時將鈣質(zhì)排出體外，日積月累形成結(jié)石。要避免腎結(jié)石，最重要的是要多喝水，每天最少要喝2 500毫升開水（8大杯），加快尿液排放，不斷把腎中沉淀和積聚的鈣質(zhì)排出體外，就不會形成結(jié)石。

正常人每天流經(jīng)腎臟過濾的液體有180升左右，可排出的尿液大約2～25升。腎臟因?yàn)橐佑|體內(nèi)各種各樣的物質(zhì)，因而有可能患病，尤以腎炎和腎結(jié)石為多。日常生活中，喝水太少或飲食不合理是患腎結(jié)石的主要原因。

所以要避免患腎結(jié)石，最主要的是要多喝水。如果足夠重視自身水含量，大量飲水不僅能有效地阻止腎結(jié)石形成，還能幫助排出體積比豌豆小的結(jié)石。雖然果汁、湯和牛奶都能作為輔助飲料，酒精、茶和咖啡雖然也有利尿的作用，但都會加速身體內(nèi)水分的流失，而汽水之類的軟性飲料則含有較高的糖分和熱量，它會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。所以只有補(bǔ)充水，保證每天8大杯的飲量，才能真正讓身體保持活力，阻止患上腎結(jié)石。

隨著生活水平的提高，營養(yǎng)過剩已經(jīng)不是什么新鮮問題了，營養(yǎng)過剩導(dǎo)致的肥胖、高血壓、高血脂等疾病也已為人們所熟知，可另外一種疾病卻被人們所忽視———這就是結(jié)石。近年來，不僅各種結(jié)石的發(fā)病率連年攀升，且平均發(fā)病年齡也有下降之勢。

結(jié)石，營養(yǎng)過剩是禍根

常見的結(jié)石主要有膽結(jié)石、腎結(jié)石等。膽結(jié)石，是指膽管系統(tǒng)任何部位發(fā)生結(jié)石的疾病，可分為膽固醇結(jié)石、膽色素結(jié)石、混合性結(jié)石三種。我國曾有大型調(diào)查顯示，在飲食習(xí)慣中，凡蛋白質(zhì)、脂肪或糖類中任何一類吃得多者，其膽囊結(jié)石或膽固醇結(jié)石發(fā)病率都較高。 >>關(guān)于腎結(jié)石的防治請點(diǎn)此處查看腎結(jié)石專欄

國外研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)達(dá)國家居民偏愛食用動物性蛋白質(zhì)和脂肪及精糖類食物，他們的腎結(jié)石發(fā)病率明顯偏高。我國居民經(jīng)常食用菠菜、甜菜、濃茶等，也容易發(fā)生。由此可見，腎結(jié)石的發(fā)生也是“禍從口入”。