生活提示
春季雖然氣溫多變，易感冒，但也是養(yǎng)生保健的好時機。春陽、春菜等只要好好利用，都能起到促進健康的作用。
一、多曬春陽益處多
“學(xué)會曬太陽，勝過吃補藥”,陽光能促進維生素D生成，有利于鈣的吸收，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。陽光中的紫外線還能殺死多種病原體。曬太陽也要講究方法，上午10點和下午4點是曬太陽最好的時間，此時紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝，又能避免傷害皮膚。太陽曬頭頂，促進鈣吸收；曬手、腳、腿，讓骨骼健壯；曬后背，驅(qū)除脾胃寒氣，改善消化功能，疏通經(jīng)絡(luò)，對心肺有好處。
二、打掃衛(wèi)生防過敏
國家室內(nèi)環(huán)境與室內(nèi)環(huán)保產(chǎn)品質(zhì)量監(jiān)督檢驗中心主任宋廣生指出，經(jīng)過一個冬天，家中很多積塵，加之春天是過敏、呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)季，有必要進行大掃除。大掃除前先開窗通風，用濕掃代替干掃，防止室內(nèi)揚塵，要徹底清潔床下、沙發(fā)下、衣柜等死角，被褥也要拿到室外晾曬。
三、春季受孕率高宜備孕
研究發(fā)現(xiàn)，一年四季的變化對受孕有明顯影響，接受日照時間的長短與受孕成功的幾率及胚胎健康與否有直接關(guān)系。春天環(huán)境宜人，氣溫適中，人的精神狀態(tài)比較好，受孕幾率更大一些。
華西社區(qū)報記者 劉俊 整理