那晚出差在外，住的房間隔壁半夜歡叫聲吵醒，原來是世界杯的第一晚，我是女性貌似和很多女性一樣不太關(guān)心男人喜歡的愛好，何況自己也不是個能熬夜的人，因此。對于世界杯的到來，有些無語。

　　出差的地方是廣東，早上都喜歡喝早茶，席間碰上了住隔壁的那幾個人，他們在討論球賽。我聽了一會，問問昨晚你們吃飯了嗎？他們說沒顧上，因此看了一晚餓的慌，吃了早茶準(zhǔn)備睡覺去，就不工作了。

　　看看，一個世界杯看似好事情，可是卻把人們的三餐飲食都打亂了，睡眠嚴(yán)重不足，影響正常工作。這樣讓家里的女性苦不堪言，心疼又沒什么好辦法來阻止，只能將就了。不過有些健康零食可以推薦給這些晚上顧不上吃飯，又熬夜的哥們，為了身體康健還是吃一點(diǎn)吧。

　　奶制品：

　　牛奶，酸奶，奶粉，方便實(shí)用又能補(bǔ)充營養(yǎng)，更可以補(bǔ)鈣哦。酸奶與水果搭配，

　　粥類：

　　各種雜糧粥：綠豆粥 紅豆粥 黑豆粥，紅豆+黑豆+綠豆=一個解毒利尿利水的好粥，還有自己喜歡的口味粥。粥帶水，能喝下也能補(bǔ)充及時補(bǔ)充水分，比可樂 雪碧要好啊。

　　餅干：

　　各種雜糧餅干與水果和奶搭配，口感不錯，也方便攝取。

　　豆制品：

　　豆?jié){，自制的各種五谷豆?jié){，

　　堅(jiān)果：

　　煮的花生，各種堅(jiān)果（適量，品種多樣也行）

　　水果：

　　適宜自己體質(zhì)的，別吃太多了拉稀哦，別一個人吃幾個西瓜才覺得過癮。