離高考的日子還有一個(gè)月。如何陪伴孩子走過(guò)這短暫而又漫長(zhǎng)的一個(gè)月，無(wú)論對(duì)孩子，還是父母，都是一種考驗(yàn)，一種經(jīng)歷，一種挑戰(zhàn)，一筆財(cái)富。

　　家長(zhǎng)默默陪伴孩子一同走過(guò)這段難忘的日子，給孩子支持，給孩子信心，給孩子力量，幫助孩子完善過(guò)程，體驗(yàn)過(guò)程，對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，是一次全新的體驗(yàn)，也是家長(zhǎng)成長(zhǎng)的一個(gè)過(guò)程。

　　愿您和您的孩子，相互支撐一起經(jīng)歷這段非常的日子，這段難忘的日子，這將成為彼此人生中巨大的一筆財(cái)富。

　　本篇文章，愿和即將面臨高考孩子的家長(zhǎng)們共同分享，祝孩子們考出最優(yōu)異的成績(jī)！

　　高考前一個(gè)月，考生進(jìn)入了備考關(guān)鍵期，父母也跟著越來(lái)越緊張，他們急切想知道考前一個(gè)月孩子在學(xué)習(xí)內(nèi)容上如何安排、有什么技巧讓孩子在考前短期內(nèi)提升成績(jī)、孩子吃什么樣的食品能夠提升記憶力、如何調(diào)整孩子的生物鐘等。由此，可以看出家長(zhǎng)對(duì)考前關(guān)鍵期的重視及其熱切幫助孩子高考取得成功的心情。

　　家長(zhǎng)在考前一個(gè)月內(nèi)，如何安排孩子的生活起居和復(fù)習(xí)，才能幫助孩子高考獲得一個(gè)比較滿(mǎn)意的結(jié)果呢？

　　一位媽媽在熱線(xiàn)中敘說(shuō)著自己的擔(dān)心：女兒進(jìn)入高三以來(lái)，各方面一直表現(xiàn)得比較平穩(wěn)。高考臨近，媽媽專(zhuān)門(mén)請(qǐng)假陪伴孩子，希望孩子考前一個(gè)月能夠做好充分的準(zhǔn)備。媽媽每天按照考生食譜給孩子安排飲食，還增加了一些健腦補(bǔ)品。可女兒好像并不領(lǐng)情，吃飯時(shí)總顯得食之無(wú)味，特別是喝牛奶簡(jiǎn)直就像喝中藥（孩子從小就不喜歡喝牛奶）。看到這情形媽媽真是著急，這么高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)跟不上。

　　家長(zhǎng)會(huì)上，老師強(qiáng)調(diào)家長(zhǎng)要提醒孩子勞逸結(jié)合、注意休息。可女兒成績(jī)一般，幾次模擬考試問(wèn)題都出在綜合題上，所以媽媽希望女兒考前多做些綜合題，指望著考前沖刺一下呢！可女兒對(duì)此要求毫不理會(huì)，每天10點(diǎn)半就休息。孩子這種狀態(tài)讓媽媽不安，因?yàn)槁?tīng)說(shuō)鄰居家孩子每天要復(fù)習(xí)到12點(diǎn)。每次跟女兒說(shuō)起這些事情，孩子總是很煩躁。這讓媽媽左右為難，說(shuō)多了唯恐影響孩子情緒，可不說(shuō)她自己又惱火。

　　從整個(gè)復(fù)習(xí)過(guò)程來(lái)看，最后一個(gè)月可以看做是一個(gè)調(diào)整期。可以說(shuō)，學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)和習(xí)慣不可能在短期內(nèi)改變。如果平時(shí)學(xué)得不好，指望孩子的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)基礎(chǔ)考前大幅提高，并在高考中超水平發(fā)揮是很不現(xiàn)實(shí)的，而且這種想法本身就可能會(huì)給學(xué)生增加負(fù)擔(dān)。案例中媽媽期待女兒考前短期內(nèi)成績(jī)能大幅提高，這會(huì)讓孩子背上沉重的包袱，反而影響了有效的復(fù)習(xí)和應(yīng)考。另外，原有飲食習(xí)慣的改變，如家長(zhǎng)給孩子刻意增加營(yíng)養(yǎng)，既加重了孩子的心理壓力，也會(huì)造成孩子身體不適。

　　考前一個(gè)月，學(xué)生主要是為高考做好心理、生理、學(xué)習(xí)內(nèi)容等方面的準(zhǔn)備。較妥當(dāng)?shù)姆椒ň褪潜３忠蝗缂韧纳睢W(xué)習(xí)狀態(tài)，保持固有的學(xué)習(xí)節(jié)奏、熟悉的環(huán)境和常態(tài)的生活，以緩解臨近考試難免出現(xiàn)的緊張和心理疲勞。

　　如果考生心態(tài)調(diào)整得好，能夠準(zhǔn)確定位復(fù)習(xí)的突破點(diǎn)，明確復(fù)習(xí)策略，再加上合理的飲食、充足的睡眠，形成良好的生物鐘，對(duì)于考生尤其是中等程度的學(xué)生來(lái)說(shuō)，考前一個(gè)月提高成績(jī)還是有很大可能的。

　　（1）根據(jù)孩子的具體情況合理安排復(fù)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式

　　考前一個(gè)月，考生回歸課本、夯實(shí)基礎(chǔ)知識(shí)才是關(guān)鍵，絕不能以單純做題替代復(fù)習(xí)。學(xué)習(xí)重點(diǎn)要放在查漏補(bǔ)缺、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)、知識(shí)點(diǎn)梳理和整體回顧上。考前頭腦中要有比較清晰的知識(shí)結(jié)構(gòu)圖，對(duì)各科復(fù)習(xí)提綱的回顧以及對(duì)以往錯(cuò)題的反思等都有助于考試時(shí)知識(shí)再現(xiàn)和思路打開(kāi)。

　　這階段復(fù)習(xí)要跟著學(xué)校老師的安排走，但更需要的是考生根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況，有針對(duì)性地解決自己平時(shí)出現(xiàn)的失誤點(diǎn)和盲點(diǎn)。可以適量減少做題，做題時(shí)要有取舍，不能僅為應(yīng)付老師的任務(wù)，關(guān)鍵是針對(duì)性地解決自己的問(wèn)題。案例中媽媽讓孩子考前苦攻綜合題顯然是不合適的，這段時(shí)間應(yīng)該力爭(zhēng)讓孩子把已熟悉的內(nèi)容真正掌握了。比如綜合題，第一步的解答都比較簡(jiǎn)單，孩子完全可以得分，后面的步驟感覺(jué)困難就可以放棄，其實(shí)這也是應(yīng)考的策略。把平時(shí)會(huì)做的題考試時(shí)都做對(duì)了，就是最理想的結(jié)果。