在新聞中，奪去臺(tái)灣男子性命的是“深靜脈血栓”。這是一種什么樣的疾病，為何能殺人于無形呢？東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院介入與血管外科秦永林博士告訴揚(yáng)子晚報(bào)記者，人的下肢靜脈的血液回流需要肌肉的收縮來輔助，久坐久站肌肉收縮減少，使得靜脈的血液流速減緩，就可能在下肢出現(xiàn)血液凝聚而形成血栓，臨床上稱為“深靜脈血栓”形成。
下肢靜脈血栓形成后，因剛剛形成的血栓容易脫離靜脈壁，隨血液回流入右心室，加之右心室收縮，將其推入肺動(dòng)脈，從而會(huì)發(fā)生一系列的癥狀，甚至?xí)?dǎo)致猝死，臨床上稱為“肺栓塞”。“血栓形成因素主要有三，一是血流速度減慢，二是血液的粘稠度高，三是血管本就有損傷。”秦永林博士說，在一些工作中要求保持長(zhǎng)時(shí)間站立、坐位姿勢(shì)使得血液回流速度減慢，加上一些人忙了一上午都來不及喝水，導(dǎo)致血液粘稠度高，時(shí)間久了對(duì)腿部血管危害很大。有研究顯示，每天固定一個(gè)坐姿在辦公桌前坐3小時(shí)以上的人，患下肢深靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)是其他人群的兩倍，每多坐1小時(shí)，血栓的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加20%。
還有些人喜歡蹺“二郎腿”，這也是非常不好的習(xí)慣。秦博士解釋說，蹺二郎腿相當(dāng)于變相壓迫了靜脈，靜脈壁本來就很薄，只有動(dòng)脈壁的1/3到1/4，受壓之后會(huì)影響血液的回流，增加靜脈血栓發(fā)生的幾率。
秦永林博士說，這種病還有一個(gè)名字叫做“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”，在臨床上醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，乘坐飛機(jī)旅行中，發(fā)生下肢深靜脈血栓形成或肺栓塞的情況比較多，所謂“經(jīng)濟(jì)艙”其實(shí)也和狹窄的座位導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間肢體活動(dòng)受限有關(guān)。說白了，就是久坐不動(dòng)、不改變姿勢(shì)造成的。
2 椎間盤疾病
坐一天，會(huì)“變矮”三公分
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)骨傷科主任屈留新說，從力學(xué)角度而言，站立時(shí)人體對(duì)椎間盤的壓力大約是平躺時(shí)的2倍，而長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿對(duì)椎間盤的壓力則是平躺時(shí)的3倍。“不少人都認(rèn)為，"坐著"是一種休息，事實(shí)上長(zhǎng)時(shí)間的"坐著"對(duì)脊椎的壓力是最大的。”屈留新解釋，因?yàn)榫米鴷r(shí)的過大壓力，會(huì)導(dǎo)致椎間盤變薄，椎管狹窄，出現(xiàn)血液循環(huán)慢，血供不足等一系列問題。椎間盤對(duì)于人體到底有多重要？屈主任舉了個(gè)例子，人在每天早晨起床時(shí)身高是最高的，但工作了一整天之后再量身高，會(huì)發(fā)現(xiàn)矮了3厘米左右。“身高不會(huì)縮水，這個(gè)3厘米的差距便在于椎間盤。”因?yàn)榧棺祪?nèi)的供血也要依靠椎間盤提供，長(zhǎng)時(shí)間的久坐，對(duì)人體傷害極大。
在門診時(shí)，屈主任收治的患有頸椎病或是椎間盤突出的病人占到了80%。“人到30歲之后椎間盤會(huì)逐步老化，所以加強(qiáng)鍛煉，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，對(duì)辦公室白領(lǐng)而言尤為重要。”屈留新表示，久坐傷身，但其實(shí)只要適時(shí)“動(dòng)起來”，久坐的負(fù)面影響還是能夠減少的。“坐下的時(shí)間超過50分鐘，就應(yīng)該及時(shí)站起來活動(dòng)一下，或者利用上廁所、倒水甚至是接電話的時(shí)間給自己換個(gè)姿勢(shì)。”
3 生殖泌尿系統(tǒng)感染
的哥久坐導(dǎo)致前列腺問題多
“到了這個(gè)季節(jié)，我們門診收到的陰道炎病人一下子多了不少。”南醫(yī)大二附院婦產(chǎn)科陳延?xùn)|主任醫(yī)師告訴記者，門診上陰道炎病人的增加和“格子間一族”的久坐不動(dòng)有著很大關(guān)系。
南京的春天來得很快，女性們愛穿包裹得比較緊的內(nèi)衣。長(zhǎng)時(shí)間坐著不透氣，便容易出現(xiàn)霉菌性陰道炎等婦科問題。同時(shí)因?yàn)榫米笱鞑粫常矔?huì)出現(xiàn)盆腔淤血等癥狀。
除了排出“毒素”，尿液還有一個(gè)重要的功能是沖刷泌尿道，這對(duì)預(yù)防尿路感染和尿路結(jié)石有重要意義。所以久坐不動(dòng)不及時(shí)排尿，女性也容易出現(xiàn)尿路感染。