2013-09-22 15:19:29
來源：搜狐
相信大家都知道，其實(shí)減肥并不是一件容易的事情，但是也并不是想象中的那么艱難，生活中有很多小方法小食物可以有效的幫助減肥，下面就為大家介紹四種常見食物，可以讓你輕輕松松減肥成功。
一、咖啡
咖啡自然是苦味食物的代表，它所含的咖啡因是分解脂肪的最佳元素，而且，咖啡具有提神作用，能讓你保持清醒，這樣消耗的脂肪也就更多，用來減肥也還是不錯(cuò)的，特別是黑咖啡。
二、萵苣
萵苣的味道也略帶苦味，也是減肥的絕佳食物。它富含的鉀物質(zhì)，不僅能利尿，還能消腫燃脂，對(duì)高血脂患者還具有很好的療效。
三、啤酒
很多人覺得喝啤酒絕對(duì)會(huì)發(fā)胖，其實(shí)不然，啤酒內(nèi)所含的一種物質(zhì)恰好是用來減肥的，它能抑制大腦的饑餓反映，讓人保持很久的飽腹感，從而達(dá)到減肥的效果。
四、芹菜
芹菜也是微苦食物，它的熱量很低，水分很多，但消化芹菜卻能消耗我們大量的卡路里，避免脂肪的生成。而它含得熱量還能幫助人體提供適當(dāng)?shù)臒崮堋?/p>
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