2013-11-05 11:59:54
九、不斷地清喉嚨
在聲帶附近能分泌黏液對其起到潤滑作用的腺體數(shù)量會隨著年齡的增長而減少，缺乏黏液會對喉嚨產生刺激，使人更頻繁地清嗓子。
耳鼻喉科專家約翰·魯賓認為一種解決辦法就是每天至少喝1.5升水，保持聲帶的水分充足。而緩慢的吸入一碗蒸汽能防止黏液變得黏稠，也就能更為有效地潤滑喉嚨。
十、夜間睡眠受到擾亂
不少人錯誤地認為夜間起床去洗手間是老年男性的前列腺所引起的，實際上，它是人體進入老化過程的一個典型標志。
英國皇家薩里郡醫(yī)院的泌尿科顧問醫(yī)師克里斯托弗·伊登認為，隨著年齡的增長，人體所生產的抗利尿激素會有所減少，這種激素會讓腎臟生成濃縮的尿液，尿液量隨之減少。由于抗利尿激素分泌量減少，上廁所的次數(shù)就會更為頻繁。夜尿過多通常開始于50歲左右，男女所受到的影響相同。
為避免夜尿次數(shù)增多，入睡前4個小時不要再喝含咖啡因的飲料，因為它們有利尿作用。睡覺前2個小時不要再喝水了。起夜次數(shù)兩次或更多可能存在健康隱患，如糖尿病或膀胱感染，應當及時找專科醫(yī)生就診。
研究顯示，城鎮(zhèn)中較高水平的空氣污染將使50歲以上人群的大腦變老達3年之多。 科學家已經發(fā)現(xiàn)，接觸較高水平的空氣污染可能導致50歲以上人群大腦能力的退化。早先的研究也認為，心臟和呼吸疾病風險的增加可能是...
第一條：子時之前一定要睡覺 在少林寺的養(yǎng)生概念中，睡覺是人生第一件大事。如果每天子時（相當于晚上11點—次日凌晨1點）前不睡覺，看病時很多老僧醫(yī)就會說：“不給你治了。”其實不是不給治...
日常不良小習慣會成為損害美女健康的“殺手”，看似悄然無聲，但日積月累，必然積重難返，使你美麗不再。 有了痘痘使勁擠 擁有一張光潔靚麗的臉是每個女孩子都夢寐以求的事，一旦臉上長了癤腫或...
2月26日，李娜就將年滿30歲，對于大器晚成的娜姐來說，要想延續(xù)運動生命，必須努力遠離傷病。不久前，娜姐還說：“我覺得我還年輕，年齡不是問題，那只是紙上的一個數(shù)字。”但是昨天當她因傷退出巴黎室...