健康篇

　　對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，電腦和手機(jī)已經(jīng)成為最親密的伙伴，這也不可避免的引起身體上的不適，在“觸屏?xí)r代”保持身體健康至關(guān)重要。

　　◆保護(hù)視力。使用電子產(chǎn)品時(shí)，光線要適宜，避免光線直射屏幕而產(chǎn)生干擾光線。每注視屏幕一小時(shí)，應(yīng)用清水濕潤(rùn)眼眶周?chē)⑶议]眼休息或者向外遠(yuǎn)眺數(shù)分鐘。

　　◆保護(hù)手肘。使用手機(jī)或平板電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，手肘一直彎曲，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)疼痛、無(wú)力、麻木等。使用電子產(chǎn)品，應(yīng)嘗試“左右開(kāi)弓”，輪流放松雙臂。手肘長(zhǎng)時(shí)間彎曲后，應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)，還可以以毛巾熱敷，緩解肌肉緊張。

　　◆保護(hù)手部。長(zhǎng)期使用拇指滑動(dòng)電子屏幕、長(zhǎng)期敲打鍵盤(pán)，這都會(huì)引起手腕、拇指及指關(guān)節(jié)的麻木和疼痛。長(zhǎng)期操作電腦者將腕部墊起，避免懸腕操作。長(zhǎng)期使用手機(jī)后，應(yīng)用力將五指伸展，或以一只手的食指和拇指揉捏另一只手的手指。

　　◆保護(hù)頸椎。因手機(jī)和平板電腦而長(zhǎng)期低頭會(huì)造成頸椎不適。頸椎不適者需每半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)轉(zhuǎn)變頭頸部體位，抬起頭并向四周各方向輕輕運(yùn)動(dòng)頸部，不要老是讓頸椎處于曲折狀況。夏天時(shí)也應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房?jī)?nèi)停留。

　　安全篇

　　手機(jī)、平板電腦等電子設(shè)備已經(jīng)越來(lái)越多的進(jìn)入到人們的日常生活，它們?cè)趲?lái)快捷、便利的同時(shí)也埋下了不少安全隱患。

　　◆保護(hù)個(gè)人信息。部分手機(jī)、平板電腦泄露個(gè)人信息的現(xiàn)象十分嚴(yán)重，應(yīng)給予高度重視。在泄露的個(gè)人信息類(lèi)型中，以IMEI號(hào)泄露最為嚴(yán)重，其次為手機(jī)號(hào)碼、地理位置。保護(hù)個(gè)人信息，應(yīng)多從大型可信站點(diǎn)下載軟件；安裝軟件時(shí)注意觀察軟件權(quán)限，將個(gè)人照片、視頻等隱私數(shù)據(jù)加密保存；開(kāi)啟安全軟件中的手機(jī)防盜功能，方便找回手機(jī)，或者在無(wú)法找回時(shí)發(fā)送指令遠(yuǎn)程取回?cái)?shù)據(jù)并銷(xiāo)毀數(shù)據(jù)。

　　◆謹(jǐn)慎使用公用WiFi。無(wú)論使用電腦、iPad還是手機(jī)，只要通過(guò)WiFi上網(wǎng)，數(shù)據(jù)都有可能被控制WiFi設(shè)備的黑客電腦截獲，包括未經(jīng)加密處理的用戶(hù)名和密碼信息。平時(shí)應(yīng)培養(yǎng)良好的公共場(chǎng)所上網(wǎng)習(xí)慣，盡量避免使用WiFi自動(dòng)連接功能，使用前看清WiFi熱點(diǎn)名稱(chēng)。

　　◆謹(jǐn)防充電意外。今日手機(jī)爆炸現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮。避免此類(lèi)危險(xiǎn)事件發(fā)生，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一是避免長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)造成電池過(guò)熱；二是避免充電式接打電話(huà)；三是不要隨意改裝手機(jī)，盡量使用原裝充電器和原裝電池。

　　流量篇

　　平時(shí)在使用手機(jī)或平板電腦時(shí)，經(jīng)常遇到流量莫名其妙流失的現(xiàn)象，避免這一情況，可從以下幾點(diǎn)小事入手：

　　◆關(guān)閉定位服務(wù)和推送信息。某些手機(jī)自帶的地圖為網(wǎng)絡(luò)地圖，會(huì)產(chǎn)生流量，故應(yīng)根據(jù)自己需要選擇開(kāi)啟或關(guān)閉定位服務(wù)等。

　　◆選擇合適的流量套餐。

　　◆不需程序運(yùn)行時(shí)應(yīng)及時(shí)退出，而不是簡(jiǎn)單的返回桌面，有些軟件在后臺(tái)運(yùn)行，同樣會(huì)消耗流量。

　　◆關(guān)閉軟件自動(dòng)更新。

　　◆玩游戲時(shí)，注意查看游戲軟件，分清單機(jī)游戲與網(wǎng)絡(luò)在線游戲。

　　◆通過(guò)多種方式查詢(xún)手機(jī)流量。及時(shí)掌握手機(jī)剩余流量并進(jìn)行合理分配。

　　◆如果在境外使用iPhone手機(jī)，應(yīng)注意關(guān)閉蜂窩數(shù)據(jù)和數(shù)據(jù)漫游功能，否則在接收郵件、瀏覽網(wǎng)頁(yè)時(shí)，都會(huì)產(chǎn)生較高的漫游費(fèi)用。