打造夏季健康火車之旅

　　在國(guó)內(nèi)旅游，火車是不錯(cuò)的出行方式，不僅價(jià)格適中，沿途還能欣賞到一路的山鄉(xiāng)風(fēng)景。不過(guò)，火車上環(huán)境逼仄，人流較多，如果想乘坐得舒適，精神抖擻地抵達(dá)旅游目的地，則需要提前做些準(zhǔn)備工作，開創(chuàng)舒適的火車之旅。

　　對(duì)于夏季乘坐火車有何需要注意的事項(xiàng)，記者日前采訪了廣東鐵青有關(guān)負(fù)責(zé)人。

　　攜帶行李，提前準(zhǔn)備

　　1、免費(fèi)攜帶

　　一名大人可免費(fèi)攜帶物品20公斤，小孩可攜帶10公斤。攜帶品的長(zhǎng)度和體積要適于放在行李架上或座位下邊，打包時(shí)要有先見之明。

　　2、行李托運(yùn)

　　行李托運(yùn)必須到車站行李房去，不要輕信在廣場(chǎng)上主動(dòng)要求幫人托運(yùn)行李的閑散人員。當(dāng)然不能冒險(xiǎn)在行李中夾帶貴重物品。每件行李最大重量為50公斤。

　　與兒童同行，安全第一

　　1、購(gòu)票

　　每個(gè)成人旅客可以免費(fèi)攜帶一名身高不足1.1米的小孩，超過(guò)一名時(shí)，超過(guò)的人數(shù)要購(gòu)買小孩票。身高1.1米至1.4米的小孩要購(gòu)買半價(jià)票。超過(guò)1.4米的小孩要買全價(jià)票。

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　　身高不足1.1米的小孩單獨(dú)使用臥鋪時(shí)，只買全價(jià)的臥鋪票及相應(yīng)的空調(diào)票，不用買客票和加快票。

　　2、優(yōu)惠政策

　　鐵路部門允許小孩攜帶10公斤行李，不另收費(fèi)，好好利用這個(gè)優(yōu)惠。同時(shí)大人帶小孩或小孩和小孩可以共用一個(gè)臥鋪。

　　3、注意事項(xiàng)

　　由于火車上來(lái)往人多，父母要看好孩子，尤其在上下車時(shí)，在路過(guò)兩節(jié)車廂間的連接處時(shí)，要防止孩子跌倒或被車門碰到。

　　車上防盜，提高警惕

　　火車是大眾化的交通工具，魚龍混雜不可避免。乘坐火車時(shí)要多留個(gè)心眼，看管好財(cái)物。

　　1、保管財(cái)物

　　把貴重物品放在隨身包包中，把包包背在胸前，等車和上車的時(shí)候，盡量把手放在包上面，或把手放在包包的拉鏈(扣子)處。有座位的話，把包壓在大腿上或抱于胸前，防止割包盜竊。行李要放置在視線之內(nèi)的地方。

　　2、備好零錢

　　在車上買飯或購(gòu)物時(shí)，不要現(xiàn)場(chǎng)清點(diǎn)錢物，要用的錢最好事先備好。隨身鈔票最好零整分放，減少風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、提高警惕

　　夜間犯困最好與同伴輪流睡覺(jué)，小心小偷在你沒(méi)防備時(shí)下手。在列車靠站時(shí)，人流量增多，要留心行李，防止有人順手牽羊。

　　車廂內(nèi)注意事項(xiàng)

　　一、謹(jǐn)防燙傷

　　常見的有兩種情況：一是用茶缸去打開水，在列車運(yùn)行時(shí)，端著開水在人行道上行走，會(huì)因突然停車或被人碰擠而燙傷自己或別人；二是將盛滿開水的茶缸放在茶桌上，遇到緊急停車時(shí)，茶缸晃倒或掉下茶桌，燙傷旁邊的旅客，對(duì)此，需要有針對(duì)性地加以防范。

　　二、注意飲食衛(wèi)生

　　在火車上吃飯，由于沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的條件，食物消化過(guò)程延長(zhǎng)，不可吃得過(guò)飽，應(yīng)吃容易消化的食物；在沿途站臺(tái)上購(gòu)買熟食要辨別新鮮度，以免鬧肚子；一路上要注意喝水，盡量小口慢飲，以免破壞體內(nèi)水鹽平衡，夏季感到饑渴時(shí)，不妨以綠豆湯、八寶粥之類的漿液代替喝水，尤其是勿貪吃冰淇淋、冰汽水之類的冷飲，否則越吃越渴，還易傷脾胃。

　　三、適時(shí)下車換氣

　　長(zhǎng)時(shí)間在列車上，空氣流通不充分，因此每到一個(gè)大站(停點(diǎn)時(shí)間較長(zhǎng))，應(yīng)及時(shí)下車在站臺(tái)上俗稱“接地氣”，順便活動(dòng)筋骨，但要注意聽列車的開車鈴聲。

　　四、正確乘坐臥鋪