徒步穿越是指全程徒步從甲地到乙地(有時還回到甲地)，中間可能跨越山嶺、叢林、沙漠、雪域、溪流或峽谷等地貌的一種探險旅游活動，有人也把它叫一種自虐。時間可以從一、二天到幾十天不等，有時時間會更長。根據穿越經過的不同環境條件，其難度和強度可能相差很大，也就是說自虐的等級不同。

驢友們，準備好了嗎？

　　(一)團隊精神

　　集體穿越(2人以上)是表現團隊合作精神的好機會，成功、愉快、順利的穿越是要靠集體中每一個人努力才能做到的。尤其在惡劣艱苦的環境中，團隊精神更加重要。

　　提示：

　　1)集體中應該對一些事情作明確分工，如：開路、斷后、生火、扎營等

　　2)集體中應選舉一個隊長，并賦予他相當權力，有民主也要有集中，這點很重要

　　3)人數較多時要注意行進隊型，隊伍過長容易走失隊友或有人出現意外而不能及時發現

　　4)所有裝備和給養應根據各人體力好壞及性別做科學分配背負，以便隊伍保持一致的速度

　　5)如有人遇到嚴重的傷病，整個穿越計劃必須作出應變，全體放棄或部分人帶傷員撤退