導語：現今生活壓力越來越大，女人需要愛自己多一點，在日常生活中要注意一些養生的小細節喲，今天給MM列舉一下在床上不宜做的20件事情。

　　1.帶妝睡覺：

　　帶妝睡覺

　　殘留的化妝品堵塞毛孔衰老速度加快。

　　2.帶胸罩入睡：

　　帶胸罩入睡

　　誘發乳腺腫瘤。

　　3.帶飾物入睡：

　　帶飾物入睡

　　局部皮膚容易老化。

　　4.微醉入睡：

　　微醉入睡

　　容易患心臟病和高血壓等疾病。

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　　2月女人最不可取的２０種睡姿/美膚保養

　　來源:時尚伊人網編輯/恬恬

　　5.睡前生氣：

　　睡前生氣

　　使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千。

　　6.睡前飽餐：

　　睡前飽餐

　　食物刺激大腦，大腦有興奮點，人便不能安然入睡。

　　7.睡前飲茶：

　　睡前飲茶

　　刺激中樞神經，使人興奮。

　　8.睡前劇烈運動：

　　睡前劇烈運動

　　大腦神經細胞呈現興奮狀態，這種興奮在短時間里不會平靜下來。

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　　2月女人最不可取的２０種睡姿/美膚保養

　　來源:時尚伊人網編輯/恬恬

　　9.枕頭過高：

　　枕頭過高

　　容易造成“落枕”，長期高枕，易導致頸部不適或駝背。

　　10.枕著手睡：

　　枕著手睡

　　久而久之還會產生“返流性食道炎”。

　　11.蒙頭睡覺：

　　蒙頭睡覺

　　易做噩夢，醒后則會感到頭暈、乏力，精神萎靡。

　　12.張口呼吸：

　　張口呼吸

　　極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。

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　　2月女人最不可取的２０種睡姿/美膚保養

　　來源:時尚伊人網編輯/恬恬

　　13.對著風睡：

　　對著風睡

　　易受涼生病。

　　14.坐著睡：

　　坐著睡

　　加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象。

　　15.相對而睡：

　　相對而睡

　　一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足。

　　16.露肩而睡：

　　露肩而睡

　　風濕，關節炎，關節酸脹疼痛。

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　　2月女人最不可取的２０種睡姿/美膚保養

　　來源:時尚伊人網編輯/恬恬

　　17.不關電熱毯睡覺：

　　不關電熱毯睡覺

　　抗御病菌的能力下降，易導致感冒。

　　18.儲存睡眠：

　　儲存睡眠

　　人體只需要一定質量的睡眠，多睡不但睡不著，對健康也是無益的。

　　19.睡眠不足：

　　睡眠不足

　　加速腦細胞的衰退。

　　20.透支睡眠：

　　透支睡眠

　　白天困倦、精力難以集中，晚上失眠，無法入睡。