事實上，“男人生來就是運動的好手”，北京市職工體育運動技術學院牛映雪副教授說，“過了五十歲的中年男士可以玩玩球類運動，鍛煉全身還能減壓。”　　柔力球練全身　　說起柔力球，溫家寶...

　　1、慢慢地向前點頭：盡量使下顎靠近胸部，感覺背部的肌肉盡可能地伸展，然后緩緩仰頭，直到喉部的肌肉緊繃。這套動作重復5次。　　2、柔和而有力地向右轉動頭部：保持肩部不動。看身后的某個目標，保持5秒后轉回...

　　電動跑步機是一種很好的有氧運動器材，它可以有效地提高心肺功能，對促進心血管系統功能也有相當大的作用。急走和慢跑這兩種最佳的鍛煉方法在跑步機上都能實現，減脂作用也很明顯。　　健身車是一種老少皆益的有...

　　近日，媒體頻頻曝出在高速路上發生的車禍，隨意變線且不打燈的車輛、前車丟下的垃圾、“從天而降”的不明物體……都成為高速路車禍“殺手”。作為車主，要通過對細節的把握，最...

　　本網訊 (李紅)“太感謝你們了，政府給我們提供了舒適的健身環境，讓我們在健身的同時感受到了健康帶給我們的快樂，感受到了黨和政府的溫暖。”這是丹鳳冠山舞場家友寫給丹鳳縣委、縣政府的一封感謝信中...

　　本網訊 （任義森 李相承）富裕起來的柞水縣柴莊鎮人越來越注重健身運動，每天早晚文化大院里健身的身影絡繹不絕。圖為棗樹坪街的村民帶著小孩在文化大院內健身器材上鍛煉。...

　　鄭伊健即將于8月24日-26日在紅館舉辦“Light and Shadow光和影”演唱會。在2009年到2012年短短四年間，這已是他第三度在紅館臺上開個唱。他原定于今年紅館演唱會僅開兩場，但由于內部優先訂購早已爆滿...

　　核心提示：運動時穿什么內褲最好？也許你覺得這個問題很多余，也許你覺得一條運動型內褲就足夠了，那么，就來看看本文吧，這種觀念絕對大錯特錯……　　內褲的選擇，往往直接影響生殖健康，尤其對男...

　　本網訊 （ 李紅）“太感謝你們了，政府給我們提供了亮麗舒適的健身環境，讓我們大家在健身的同時感受到了健康帶給我們的快樂，感受到了黨和政府的溫暖。”這是丹鳳冠山舞場家友寫給丹鳳縣委、縣政府的...

上班族下班應該怎樣進行健身呢? 現在的白領們體質普遍較虛弱，經常易患流感，肩頸頭痛等癥，而且由于身體“動感”不足，久而久之，皮下的脂肪組織往往會很放肆地進行“集會”，造成他們下腹部隆起。...