夏天到了，很多人都喜歡待在空調房間，不喜歡出汗。而近期，一位德國科學家經過多年研究發現因為人體出汗可以排泄掉體內的有害物質，長期流汗的人使患癌幾率大大降低。

　　網曝：

　　馬拉松選手不患癌

　　據悉，德國體育醫學龍頭艾倫斯特博士采集了每天跑步30公里以上的馬拉松選手的“汗水”，分析其汗水的成分，結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。

　　艾倫斯特博士下的結論是：每天跑30公里以上的馬拉松手，自體內深處排出大量汗水的同時，亦將體內累積的致癌成分“重金屬”排出體外，徹底去除癌癥的根源，因此馬拉松選手是不會得癌癥的。“因此，想要健康長壽，就要一天一次大量排汗，無論你用什么方法都要讓身體排汗。”

　　實驗：

　　汗和尿中鉛含量相差17倍

　　看到這里，記者似乎有些不太明白，其實除了排汗之外，排尿也可以將人體的垃圾廢物排出體外，兩者究竟有多大的差別呢？

　　南京市中西醫結合醫院治未病科徐大成副主任中醫師表示，雖然尿也會排出重金屬，但是排出毒素的功能卻遠不及排汗。因為，人體運動過后排出的汗液中含有大量的重金屬，不僅令人得到爽快感，對精神也有很大的幫助。

　　據悉，德國科學家們從馬拉松選手的汗液和尿液中，分別進行檢測其中的重金屬元素的量(測算每100克中重金屬含量)。結果，他們發現，汗與尿中的重金屬元素量有很大差異。例如，鉛的含量：汗84、尿4.9；鎘的含量：汗6.5、尿0.65；鈷的含量：汗1.2、尿0.6；鎳的含量：汗32、尿3.1。銅的含量：汗0.11、尿0.01。

　　分析：

　　并非所有人都適合馬拉松

　　南京市第一醫院腫瘤內科陳錦飛主任表示，的確如果人經常運動，或者喜歡運動的話，出汗是無法避免的。而且人每次運動大量出汗中，都有一種暢快淋漓的感覺。而且經常運動的人，能夠可以提高人體的免疫力，排除體內毒素，對人體有益。另外，經常運動的人，比較容易樂觀和開朗，良好的心情和心境也是抵抗癌癥的良好方法。

　　同時，徐大成主任也坦言，這個問題也得一分為二來看。例如前文中提到的馬拉松運動，他不太認同，因為這是一種極限運動，不一定適合所有人，這種高強度的運動，可能不會得癌癥，但是對人體的骨骼肌肉韌帶等都有不同程度的損傷。因此，他不建議大家都采用馬拉松的形式排汗。他建議，普通市民可選擇一種合適自己的，健康有效的運動方式來快樂出汗，健康生活。

　　疑問：

　　桑拿汗蒸可否代替運動？

　　同樣都是出汗，有的人可能選擇運動流汗，而有的人可能喜歡汗蒸桑拿等，同樣都是流汗，是否可以相互代替呢？

　　徐大成主任表示，工作忙碌的現代人，好像都忘了運動或是運動量不足，想要執行流汗的排毒行動，至少每天都要進行。當然，也可以考慮像SPA、蒸汽浴，這些可以讓體溫升高，達到出汗的效果，順勢把身體內的重金屬或化學毒物排放出來。但他也坦言，這樣的方法屬于被動式排汗，對排出體內毒素是有好處的，但與運動相比，被動排汗并不會像運動那樣，可以鍛煉心肺功能，提高機體免疫力。□通訊員 章琛 楊璞 金陵晚報記者 蘇麗萍